Au fil des années, j’ai intégré le Pilates comme socle technique et somatique afin d’unir précision, fluidité et conscience du mouvement.
La méthode Pilates consolide le centre, affine la posture, développe une respiration efficiente et une mobilité contrôlée, tout en aidant à prévenir la fatigue et les blessures.
En cours comme en création, j’utilise ses principes pour offrir aux élèves un espace exploration d’eux même grâce à la respiration et la pratique du mouvement pour sentir, renforcer et rééquilibrer les corps physiques, psychiques, émotionnels.
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